Thoát ly cảm giác bất hạnh

Trong cuộc sống, bất cứ lúc nào và bất cứ ở đâu chúng ta cũng gặp phải những cảm giác bất hạnh khi đối mặt với những chuyện xảy ra ngoài ý muốn, bị lừa dối, bị ruồng bỏ, bị coi thường bời những người khác. Trong bạn sẽ xuất hiện những cảm giác uất hận và không hài lòng của cảm xúc và lý trí. Cảm giác ấy đầu độc bản thân và những người thân của chúng ta.

Cảm giác bất hạnh đầu độc bản thân và người khác

Cảm giác bất hạnh là những phản ứng thường thấy của cơ thể qua những suy nghĩ tiêu cực. Cảm giác này không giúp bản thân mà ngược lại làm ô nhiễm lòng thanh thản, an ổn của bản thân và người khác. Cảm giác ấy lan truyền rất nhanh chóng, dễ dàng biến thành căn bệnh của thể xác.

Giải pháp 
Với phương cấm " cho dù bị người khác lợi dụng cũng không thành vấn đề"

Vượt qua cảm giác bất hạnh

Chúng ta phải tự chịu trách nhiệm về những gì đã xãy ra và tự nhận ra tính VÔ NGHĨA và buông nó xuống. Bạn dừng ngay những gì đang làm và nói chuyện với những người liên quan, bày tỏ những cảm nhận qua sự việc đã xãy ra và cùng nhau rút ra bài học sau này.

Bạn hãy vứt bỏ suy nghĩ tiêu cực bằng cách sử dụng những từ ngữ thay thế đồng nghĩa nhưng giảm mức độ tiêu cực làm tổn thương tin thần của chúng ta.

Những cảm giác bất hạnh ở mức độ "vô minh thông thường" thì chúng ta dễ dàng buông bỏ và có nhiều sự lựa chọn thay thế khác. Còn ở mức độ "vô minh sâu đậm" thì chúng ta phải chấp nhận vô điều kiện và tiếp nhận ánh sáng của sự hiện hữu (bền bỉ và không gián đoạn).

Sự hiện hữu nêu trên chủ yếu là ở bên trong cơ thể. Chúng ta phải hết sức chú tâm mới nhận ra được sự hiện hữu bằng cách tìm ra câu trả lời hết sức rõ ràng với 4 câu hỏi:
1. Ý tưởng tiêu cự nào tạo ra bởi trí năng?
2. Bạn đang đối diện cảm xúc bất hạnh hay dấu hiệu của sự căn thẳng (stress)?
3. Sự bấn an của bạn đang ở mức độ nào, làm nhiễu nền của tâm thức?
4. Cách thức tránh né sự thật, hoặc chống đối và khước từ đời sống của bạn?

Khi có câu trả lời rõ ràng, bạn sẽ học cách chấp nhận hoàn toàn thực tế và cũng lúc ấy bạn sẽ tìm thấy lối thoát cảm giác bất hạnh mà không gặp trở ngại nào.

Chúc bạn thành công!

Nguồn: Hoàng Ngọc Tuấn